Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться — Жадсон Брюер

Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться - Жадсон Брюер

Автор: Жадсон Брюер

Описание книги «Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться»:

Опытный нейробиолог и психиатр объясняет, почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками.
Мы все легко становимся зависимыми: от постоянной проверки социальных сетей, перекусов, сигарет, бокала-другого алкоголя или других вредных привычек. Сами не замечая того, мы повторяем свое поведение, даже если осознаем, что оно не очень полезно для нас. Почему вредные привычки так тяжело побороть? И есть ли способ их одолеть?
В этой книге есть содержательные и научно обоснованные ответы на вопросы о вредных привычках. Ее автор, психиатр и нейробиолог Жадсон Брюер, изучал зависимости на протяжении 20 лет. Он подробно рассказывает, как устроен процесс возникновения привычек и зависимостей — и как вы можете в него вмешаться, чтобы избавиться от них.
Доктор Брюер иллюстрирует свое повествование историями пациентов, собственным опытом, данными исследований его собственной лаборатории и других научных заведений.

Выберите формат книги:

Внимание! В файле находится инструкция по скачиванию книги!

Комментарии пользователей:

Евгений Данилов пишет:

Наконец скачал!

Вадим Баранов пишет:

спасибо

Богдан Андреев пишет:

спасибо, скачал

Добавить свой комментарий:
Имя:
E-mail:
Сообщение: